Marcher après manger : pourquoi cette habitude simple peut être utile
Vous terminez votre déjeuner ou votre dîner. Votre première envie est peut-être de vous asseoir sur le canapé. Pourtant, sortir marcher quelques minutes pourrait être l’une des habitudes les plus simples à intégrer après un repas. Pas parce…
Pourquoi la glycémie augmente-t-elle après un repas ?
Vous venez de manger. Quelques minutes plus tard, les aliments commencent à être digérés et une partie des glucides qu’ils contiennent est transformée en glucose. Ce glucose passe progressivement dans le sang. Résultat : votre glycémie augmente.…