Pourquoi avez-vous envie de sucre juste après le repas ?
Vous terminez votre déjeuner. Vous n’avez plus réellement faim. Pourtant, dès que l’assiette est retirée, une pensée apparaît : « Il me faudrait quelque chose de sucré. » Un carré de chocolat. Ou Un biscuit. Un dessert. Ou simplement « une…
Protéines, fibres et satiété : pourquoi certains repas rassasient plus longtemps
Deux repas peuvent remplir une assiette de la même taille et pourtant produire des sensations complètement différentes deux heures plus tard. Après le premier, vous ne pensez plus à manger jusqu’au dîner. Après le second, vous cherchez déjà quelque…
Le manque de sommeil peut-il vraiment faire prendre du poids ?
Après une nuit de cinq ou six heures, la journée peut sembler différente dès le réveil. Le café paraît moins efficace, la fatigue s’installe et, quelques heures plus tard, l’appétit devient parfois plus difficile à ignorer. Dans…
Pourquoi avez-vous encore faim après avoir mangé ? 7 explications
Vous venez de terminer votre repas. Et pourtant, une heure ou deux plus tard, vous ouvrez déjà le placard à la recherche de quelque chose à manger. Si cela vous arrive régulièrement, la première réaction est souvent de penser : « Je mange trop. » Ou pire…
Pourquoi avez-vous envie de sucre le soir ? 7 raisons possibles
Il est 21 h. Vous avez déjà dîné, vous n’avez pas forcément l’impression d’avoir faim… et pourtant l’idée d’un carré de chocolat, d’un biscuit ou d’un dessert commence à devenir difficile à ignorer. Si cette…